"Natürliche Stärkung durch ausreichend Schlaf"

„Schlaf Dich gesund“ – diesen Spruch hast Du bestimmt schon einmal gehört. Aber wusstest Du auch, dass die körperlichen Abwehrkräfte im engen Zusammenhang mit der Dauer und Qualität des Schlafes stehen? Während wir schlafen steigt nämlich die Anzahl der natürlichen Immunzellen, die unser Körper für die Abwehr von Bakterien und Viren benötigt. Somit kannst Du durch einen erholsamen Schlaf mit einer durchschnittlichen Schlafdauer von 7 bis 8 Stunden dein Immunsystem stärken.